Пищевая зависимость

• ВЛАСТЬ ЭМОЦИЙ
  Отсутствие желаемого приводит к неприятным физическим и эмоциональным ощущениям     
• ОТСУСТВИЕ САМОКОНТРОЛЯ
  
  Бесконтрольное употребление большого количества пищи или отказ от нее
• ИЛЛЮЗИЯ
  Ошибочное предположение человека о том, что он самостоятельно сможет справиться с проблемой расстройства пищевого поведения

«СПУСКОВЫЕ КРЮЧКИ» ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВ

• Стандарты глянцевой красоты. Подростки стремятся к «идеалу», который диктует массовая культура.

• Нездоровые пищевые привычки в семье. Еда является средством поощрения или наказания ребенка («Не доешь — из-за стола не выйдешь», «Доделай домашку, разрешу съесть шоколадку» и т.п.).

• Отсутствие эмоциональной связи с родителем. Еда становится единственным способом взаимодействия с мамой или папой и получения от них любви.

• Неосторожные комментарии окружающих. Ребенок зацикливается на некорректных замечаниях в адрес своего внешнего вида. 

В ЧЁМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ (МАРКЕРЫ)

• Отрицание проблемы.
• Постоянное ощущение собственной полноты.
• Нарушения способов питания (еда стоя, дробление пищи на маленькие кусочки).
• Панический страх поправиться.
• Депрессивность и раздражительность сменяющиеся на эйфорию.
• Необоснованный гнев, чувство обиды.
• Интерес к разным диетам.
• Изменения в социальной и семейной жизни: нежелание присутствовать на общих трапезах, прекращение общения с близкими, частые и долгие посещения ванной комнаты, чрезмерные занятия спортом.

ПРИЗНАКИ БУЛИМИИ:

• Патологический страх прибавки в весе (ожирения), стремление достичь веса, который ниже нормы.
  
• Сознательное стремление к снижению массы тела за счёт диет, отказа от пищи, приёма рвотных или мочегонных. 
• Непреодолимый аппетит, периодическое переедание (приступы обжорства),, стремлением освободиться как можно быстрее от всего съеденного (принудительная рвота).
• Приступы переедания сопровождаются чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Психологически это переживается как чувство вины за несоблюдение диеты.

ЧТО ДЕЛАТЬ

1. Формируйте правильные пищевые привычки. Культура приёма пищи — основа ментального и физического здоровья. Установите правила: трапезы без гаджетов; если насытился, можно не доедать; если нет чувства голода, тебя не заставляют. Следите за собственными привычками. Готовьте и пропагандируйте здоровую еду. Введите запрет на перекусы вечером и ночью.
2. Информируйте ребенка о здоровье. Объясняйте детям, как работают механики здорового образа жизни.
3. Будьте осторожнее в выражениях. Следите за тем, что говорите ребенку, особенно сгоряча. Избегайте оскорбительных комментарий и подшучиваний над внешним видом ребёнка.
4. Сохраняйте контакт с ребёнком. Проявляйте внимание к его эмоциональному и физическому состоянию. Отвечайте на его вопросы, проводите больше времени с ним. Делайте детям комплименты. 
5. Предложите ребёнку интересные и привлекательные для него формы досуга.
6. Вовремя отведите ребенка к врачу. Исключите заболевание. Самая страшная ошибка, которую могут совершить родители в критической ситуации, — отказываться от лечения и пытаться самим наладить пищевое поведение ребенка. Если расстройство находится на серьёзной стадии, ребёнку  понадобится медицинская помощь.